۶ دستور غذایی برای درمان یبوست کودکان

[ad_1]

یکی از مشکلاتی که معمولا کودکان با شروع غذای کمکی پیدا می کنند، مشکل دفع و یبوست است که میتواند بسیار آزار دهنده باشد. اما اصلا نگران نباشید، این مشکل کاملا طبیعیست و اکثر کودکان با آن روبرو میشوند.

۶ دستور غذایی زیر که شامل پوره هایى بسیار خوشمزه ومقوی هستند، میتوانند به عنوان غذایى برای درمان یبوست کودکان استفاده شوند.

نشانه های یبوست در کودکان چیست؟

مدفوع کودک سفت و خشک است.
کودک هنگام دفع گریه می کند.
کودک تمایلی به غذا خوردن ندارد و احساس ناراحتی میکند.
وقتی به شکمش دست میزنید سفت است.
در مدفوع کودک خون دیده میشود.

پوره گلابى+آلو بخارا+پودر میخک

 درمان یبوست کودکان

مواد لازم

  • ۲ عدد گلابی (پوست کنده و قاچ شده)
  • ۴ عدد آلو بخارا (بدون هسته)
  • ۱ لیوان آب داغ
  • ۱/۸ قاشق چایخوری پودر میخک

طرز تهیه 
گلابی را بخار پز کرده و بگذارید سرد شود. آلو بخارا را به مدت ۱۰ دقیقه در لیوان آب داغ بگذارید و سپس خارج کنید. گلابی، آلو بخارا و پودر میخک را در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد. در این ترکیب میتوانید پودر میخک را با دارچین و یا جوز هندی جایگزین کنید.

مخلوط رازیانه+هلو+نخود سبز

 درمان یبوست کودکان

مواد لازم

  • ١ عدد پیاز رازیانه
  • ۲ لیوان هلو (پوست کنده و قاچ شده)
  • ١ لیوان نخود سبز

طرز تهیه

همه مواد بالا را بخار پز کنید و بگذارید سرد شود، سپس در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد.

پوره گلابى کبابى+خرما+پرتقال

 درمان یبوست کودکان
مواد لازم 

  • ٢ عدد گلابى (به صورت ورقى نازک قاچ کنید)
  • ۵ عدد خرما (بدون هسته)
  • ۱ لیوان آب داغ
  • آب یک عدد پرتقال

طرز تهیه
فر را با دماى ۴٢۵ درجه فارنهایت روشن کنید و بگذارید گرم شود. در یک سینى مخصوص فر، کاغذ شیرینی قرار دهید و گلابى ها را روى آن بچینید و به مدت ٣٠ دقیقه در فر قرار دهید. خرما را به مدت ۱۰ دقیقه در لیوان آب داغ بگذارید و سپس خارج کنید. گلابى، خرما و آب پرتقال را در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد. این پوره بهتر است که کمى گرم سرو شود.

مخلوط آلو+گلابى+استوقدوس (اسطوخدوس)

 درمان یبوست کودکان

مواد لازم

  • ۴ عدد گلابی (پوست کنده و قاچ شده)
  • ۴ عدد آلو (بدون هسته و قاچ شده)
  • ١ قاشق غذاخورى اسطوخدوس (لَوِندِر) خشک شده

طرز تهیه
اسطوخدوس خشک شده را در کیسه هاى مخصوص چاى بریزید. گلابی و آلو را در یک قابلمه متوسط بریزید، کیسه اسطوخدوس را روى میوه ها قرار داده و بخار پز کنید. سپس آن را بردارید و اجازه دهید که گلابى و آلو  سرد شوند. ترکیب این دو را در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد.

کدو حلوایى+ماست+آلو بخارا

 درمان یبوست کودکان

مواد لازم 

  • نصف یک کدو حلوایى کوچک (پوست کنده و قاچ شده)
  • یک چهارم لیوان ماست پر چرب یونانى
  • ٣ عدد آلو بخارا (بدون هسته)

طرز تهیه
کدو حلوایى را بخار پز کنید و بگذارید سرد شود. آلو بخارا را به مدت ۱۰ دقیقه در یک لیوان آب داغ بگذارید و سپس خارج کنید. کدو حلوایى، آلو بخارا و ماست را در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد.

پوره گلابى+ اسفناج + آلو بخارا

 درمان یبوست کودکان

مواد لازم

  • ٢ عدد گلابى (پوست کنده و قاچ شده)
  • ١ لیوان اسفناج
  • ١/٢ لیوان آلو بخارا

طرز تهیه

گلابى و اسفناج را بخار پز کنید و بگذارید سرد شود. آلو بخارا را به مدت ۱۰ دقیقه در یک لیوان آب داغ بگذارید و سپس خارج کنید. گلابى، آلو بخارا و اسفناج رو در مخلوط کن بریزید تا میکس و تبدیل به یک پوره نرم شود که کودک بتواند به راحتى بخورد.

تغذیه یکی از مهمترین نکات برای تنظیم دستگاه گوارش کودک است. با انتخاب درست غذا به نوزاد برای رشد و بلوغ کمک می کنید.

مطلب را به اشتراک بگذارید

[ad_2]

منبع

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *